Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	83.7 g	83.7%
La energía (calorías)	62 kcal
Energía (julios)	259 kJ
Proteína	4.8 g	4.8%
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5%
Ceniza	0.9 g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.1 g	10.1%
Calcio, Ca	18 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.5 mg
El magnesio, Mg	31 mg	0.03%
El fósforo, P	73 mg	0.07%
Potasio, K	193 mg	0.19%
Sodio, Na	277 mg	0.28%
Zinc, Zn	0.47 mg
Cobre, Cu	0.06 mg
El manganeso, Mn	0.261 mg
El selenio, Se	1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	19.8 mg	0.02%
tiamina	0.128 mg
Riboflavina	0.09 mg
La niacina	1.2 mg
Ácido pantoténico	0.066 mg
La vitamina B-6	0.029 mg
El folato, el total de	58 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	58 µg
El folato, DFE	58 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	14 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	270 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.142 g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.121 g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.303 g	0.30%
18: 2 indiferenciada	0.121 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.182 g	0.18%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.048 g	0.05%
treonina	0.178 g	0.18%
isoleucina	0.215 g	0.22%
leucina	0.37 g	0.37%
lisina	0.313 g	0.31%
metionina	0.037 g	0.04%
cistina	0.066 g	0.07%
fenilalanina	0.195 g	0.20%
tirosina	0.168 g	0.17%
valina	0.235 g	0.24%
arginina	0.397 g	0.40%
histidina	0.115 g	0.12%
alanina	0.195 g	0.20%
Ácido aspártico	0.541 g	0.54%
Ácido glutamico	0.733 g	0.73%
glicina	0.197 g	0.20%
prolina	0.216 g	0.22%
serina	0.21 g	0.21%